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【导读】枸杞子，在养生保健方面，起到了非常重要的作用，最令人印象深刻的是多吃枸杞子对眼睛好，特别受到白领一族的喜爱。一般来说，大多数人是关注枸杞子泡水喝的好处，很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处，事实上，凡事都有两方面，正确的喝法固然可以发挥出枸杞子泡水的优势，但如果不当的饮用也是可带来害处的。鱿鱼它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。所以说，枸杞子不可常吃。

什么时候吃枸杞好

吃枸杞的最佳时间是在每天早饭前或者晚饭后饮用效果比较好，这两个时间段即可以帮助食物消化吸收，还能达到很好的补益效果，如果孕期出现腰膝酸软、潮热盗汗现象，多半是属于肝肾阴虚，需要在睡前服用。

按照成人的用量来说，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后大约在50-80粒，孕妇可以适当减少用量，而且空腹干嚼，营养成分能够更高的吸收消化，这个需要孕妇自行选择。

枸杞子泡水喝的害处

很多人会用枸杞子来泡水喝，这本身没有什么问题，但是如果不注意饮用方法的话，枸杞子泡水就会凸显出它的害处，给身体带来不利的影响。枸杞子泡水喝的害处有哪些呢？一起来看看！

它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。由于枸杞子温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝枸杞子泡的水，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。另外，枸杞子也不宜过量食用，有的人吃太多枸杞子造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊，这也是其过量食用的危害之一。总而言之，枸杞子可以长期泡水喝，但需要注意用法用量，是药三分毒，大家最好对症食用。

孕妇吃枸杞可以吗？孕妇如何合理的吃枸杞

怀孕的妇女身子特别的金贵，对于饮食更是马虎不得，饮食一定要合理搭配并且营养均衡才可以的。对于孕妇吃枸杞的话，因枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体抗病毒的能力，从而促进体内有有毒有害物质的代谢，并增强可以增强孕妇免疫力，可以说孕妇是可以适当的吃的，但是切不可多吃。当然也得根据孕妇的自身情况来看是否能吃。